채식요리 22
기름 적게 사용하는 브로콜리니튀김
브로콜리니 튀김 [브로콜리니 튀김] 브로콜리니 1줌 파프리카 1 개 적양파 1/4 개 튀김가루 1/2 컵 [소스] 와사비 1.2 작은술 두유마요네즈 1 큰술 맛간장 1 큰술
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2022-06-07 조회 43
적양배추스테이크
적양배추스테이크 레시피 [적양배추스테이크] 적양배추 1/2 개 방울토마토 3 개 [드레싱] 올리브유 1 큰술 발사믹식초 1 큰술 맛간장 1 큰술 홀그레인 머스터드 1 큰술
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2022-06-02 조회 48
구기자현미밥
구기자현미밥 레시피 [구기자현미밥] 현미찹쌀 200g 퀴노아 1 큰술 구기자 1 큰술 완두콩 1 큰술 [달래양념장] 다진달래 1 큰술 고춧가루 1 작은술 쪽파 1 큰술 다진
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2022-06-02 조회 16
시금치된장국
시금치된장국 레시피 [된장시금치] 시금치 1 줌 된장 1 작은술 들깨 1큰술 다진마늘 1 작은술 쪽파 1 작은술 [채수] 표고 2개 다시마 5*5 3장 양파 1/4
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2022-06-02 조회 13
청경채 버섯스시
청경채버섯스시 레시피 [스시] 청경채 3개 만가닥버섯 1줌 [드레싱] 두유마요네즈 1 큰술 겨자 1 큰술 발사믹식초 1 큰술 [토핑] 레몬 껍질
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2022-06-02 조회 20
양배추연근잡채
양배추연근잡채 레시피 [잡채] 양배추 1/8 적양파 1/4 브라운양송이 3개 연근 슬라이스 10장 방울토마토 5개 로메인 3장 [드레싱] 국간장 1 큰술 발사믹식초 1큰
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2022-06-02 조회 11
건강한 삼시 세끼(아점저) 추천 레시피
건강은 건강한 식사패턴으로부터 시작됩니다. 매일 규칙적인 시간에 식사하고 속편하고 영양많은 식사패턴도 고려한다면 건강은 저절로 따라옵니다. 비건식단이라고 해서 건강하지 않다거나
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2022-04-19 조회 64
퀴노아샐러드,버섯렌틸샐러드,가지타히니소스
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2022-04-19 조회 17
비건베이킹에는 달걀 대신 무엇을 사용할까요?
 " 달걀 대체 재료의 조건은?" - 수분감을 주어 재료들을 촉촉한 상태로 유지시켜준다 - 재료들끼리 결합을 돕는 점성이 있
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2022-04-03 조회 52
스프링 비건 샌드위치
아지랑이가 살랑살랑 피어오르는 봄이 다가오고 있어요. 아직은 살짝 춥지만, 가볍게 샌드위치 도시락 싸서 동네공원에 피크닉 가고 싶어집니다. 아주 간단하지만, 맛있고 예쁜
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2022-03-29 조회 30